Тренировки на свежем воздухе

Научитесь новым видам спорта вместе с Profilaktika

Записаться на пробную тренировку

Приглашаем вас на пробное занятие на свежем воздухе в центре Челябинска. Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами.

Научитесь новым видам спорта вместе с Profilaktika

Записаться на пробную тренировку

Приглашаем вас на пробное занятие на свежем воздухе в центре Челябинска. Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами.

+7 (351) 700-80-60

расписание тренировок

outdoor в Городском бору

Место встречи – фитнес клуб Profilaktika.

Мы подберем для вас наиболее удобные время и место занятий

*Занятия проводятся по предварительной записи и оплате
**Групповые тренировки проводятся при наличии записи от двух человек

Записаться

пакеты тренировок

Персональные тренировки

Один-на-один с тренером

Аренда, хранение, сервис спортивного инвентаря

Спортивные курсы и выездные кэмпы

от 3000

р.

ВЫБРАТЬ

наши тренеры

Бармасов Юрий

Мастер спорта по лыжным гонкам. Высшее образование по специальности тренер-преподаватель, специализация — лыжные гонки

Клещева Кристина

Мастер спорта по легкой атлетике, многократная Чемпионка России, чемпионка Европы.

Панфилов Владислав

Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам. Высшее образование: тренер-преподаватель.

Синтяев Александр

Тренер высшей категории.
Высшее образование тренера-преподавателя

преимущества программ Profilaktika Outdoor

Почему с нами?
удобное расписание: занятия утром, днем и вечером
персональный подход: комфортные занятия при любом уровне подготовки
надежные тренеры: мастера спорта и профессиональные спортсмены
достижимые цели: полная подготовка к соревнованиям и марафонам
подарим эмоции и впечатления
Преимущества программ OUTDOOR
тренировки на свежем воздухе: дают больший функциональный эффект, более эффективное обогащение кислородом организма
смена грунта и ландшафта: мобилизует и активизирует нервную систему, развивает межмышечную координацию, улучшает скорость двигательных реакций
общее разнообразие: решает проблему эмоциональной усталости и помогает поддерживать мотивацию на тренировки

Outdoor-тренировки в Челябинске

Имея индивидуальный подход к каждому клиенту, мы проводим персональные и групповые тренировки от 5 человек, в любой удобной для вас локации города.

В качестве Outdoor-площадки для проведения групповых тренировок на свежем воздухе выбран Челябинский городской бор.
На его территории оборудованы прекрасные лыжные трассы, дорожки для занятий на лыжероллерах, беговых тренировок, трассы для езды на велосипеде, соответствующий ландшафт для тренировок по скандинавской ходьбе и площадки для функционального тренинга.

разнообразные направления тренировок

Run

Занятия по бегу на улице. Продолжительность 55 или 90 мин.
Занятие для женщин и мужчин. Уровень физической подготовки — любой.

Bike

Велосипед. Езда на велосипеде по равнинной и пересечённой местности. Продолжительность 55 или 90 мин. Занятие для женщин и мужчин. Уровень физической подготовки — любой.

Сross-country skiing

Лыжи. Бег на лыжах по равнинной и пересечённой местности. Продолжительность 55 или 90 мин. Занятие для женщин и мужчин. Уровень физической подготовки — любой.

Roller Ski

Занятие на лыжероллерах. Продолжительность 55 или 90 мин. Занятие для женщин и мужчин. Уровень физической подготовки — любой.

Nordic Walking

Занятие по скандинавской ходьбе. Продолжительность 55 или 90 мин. Занятие для женщин и мужчин. Уровень физической подготовки — любой.

Записаться

Сross-country skiing

Лыжные тренировки проводятся для клиентов с разной степенью подготовки: начальный уровень, средний уровень и продвинутый уровень. Кроме того предусмотрены детские группы. Тренировки проходят персонально и в мини-группах. Среди наших тренеров — мастера спорта по лыжным гонкам. Мы можем подготовить вас ко всем типам соревнований по лыжным гонкам. Наши тренеры разработают для вас индивидуальный тренировочный план, который поможет развить все типы физических качеств и научиться преодолевать на лыжах дистанции различной протяженности и степени сложности. Наши специалисты усовершенствуют вашу технику катания и проведут комплексную оценку функциональных возможностей вашего организма. Мы за персональный подход. Мы обязательно делим группы по уровню подготовленности участников, составляем однородные по нагрузке группы. Наши клиенты достигают уже за год высокого уровня катания. Готовим наших клиентов к прохождению дистанций на лыжном марафоне. Наша задача — не просто «поставить человека на лыжи», мы смотрим шире. Мы мотивируем и поддерживаем интерес к лыжным тренировкам. Заряжаем и своим примером. Наши тренеры ежегодно участвуют в самых престижных лыжных соревнованиях. Это мотивирует, придает сил не останавливаться.

Fitness Ski

Фитнес лыжи - прогулка на лыжах с использованием комфортного и доступного оборудования. Тренировка подходит для каждого вне зависимости от уровня подготовки и не предполагает наличие каких-либо навыков катания или освоение техник лыжного хода! Занятие проходит в комфортном режиме в отличной компании и под руководством тренера, поэтому отлично подойдет тем, кто любит получать удовольствие от свежего морозного воздуха, природы, физической активности!
Оборудование – инвентарь – лыжи для классического хода.

Nordic Walking

Скандинавская ходьба – это ходьба с помощью палок. При ходьбе с палками траектории движения рук, ног, бедер и туловища осуществляются ритмично и похожи на траектории движения при быстрой ходьбе. При ходьбе с палками ритмично происходит попеременная смена противоположных рук и ног так же, как и при обычной ходьбе, но с большей интенсивностью. Важно сразу же научиться правильному ритму и траектории движения рук и ног, чтобы как можно быстрее достичь нужного эффекта. Амплитуда движения рук вперед-назад регулирует ширину шага. Выброс руки на короткое расстояние не позволит сделать широкий шаг. Отталкивание палкой на всю длину руки заставит сделать более широкий шаг. Чем длиннее и слаженнее работают руки и ноги, тем эффективней будет ротационный эффект суставов бедер, грудного отдела, шеи и плеч. Благодаря широким движениям, попеременной и скоординированной деятельности рук и ног ходьба с палками и стала уникальным в своем роде оздоровительным фитнесом, позволяющим поддерживать организм в хорошей форме и предупреждать многие болезни.

RUN

Комплексная программа PRO TRENER RUN — это гибкая система тренировок, учитывающая индивидуальные особенности каждого спортсмена. Методика разработана профессионалами ─ экспертами PRO TRENER и за годы существования доказала свою эффективность. Сегодня наши клиенты ─ участники и финишеры престижных мировых и всероссийских стартов: Лондонского, Берлинского, Московского, Нью-Йоркского марафонов, многодневных забегов, адепты здорового образа жизни, для которых бег ─ символ свободы, неотъемлемая часть жизни. Начав тренировки в PRO TRENER RUN с нуля вы можете быть уверенными в профессиональном подходе, учитывающим ваши индивидуальные особенности. Это возможно благодаря всесторонней направленности.

Functional training

Функциональный тренинг - это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы. Пионерами развития этого направления в фитнесе в нашей стране стали тренеры Андрей Жуков и Антон Феоктистов. Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.

Roller Ski

Занятия на лыжероллерах являются необходимой частью подготовки к лыжному сезону у профессиональных лыжников. Они помогают освоить и закрепить технику лыжных ходов и подготовить мышцы к передвижению на лыжах зимой. На лыжероллерах развивается общая и специальная выносливость, необходимая для лыжных гонок. Все лыжные ходы на лыжероллерах совершенствуются при помощи тех же упражнений, что и на лыжах, так же как и ошибки, допускаемые на лыжероллерах, аналогичны тем, которые делает лыжник. Поэтому и способы их исправления — те же самые. Вот почему подготовка к лыжным соревнованиям начинается задолго до зимнего сезона. У нас ее проводят специалисты самого высокого уровня: мастера спорта по лыжным гонкам, члены сборной команды России, неоднократные участники и победители чемпионатов России по лыжным гонкам.

BIKE МТБ

Велотренировки для всех уровней подготовки с ориентацией на любые спортивные цели. Мы обучаем сложным техническим навыкам катания на МТБ с нуля, помогаем развивать и совершенствовать уже имеющиеся навыки езды на велосипеде, соблюдая все требования высокого сервиса. Высокопрофессиональные тренеры гарантируют безопасное обучение с индивидуальным подходом к каждому клиенту. Тренировки проводятся персонально, в мини-группах и группах формата team.

Место сбора г. Челябинск, Лесопарковая 9а
Время работы: ежедневно с 09:00−21:00

+7 (351) 700-80-60
profilaktikafitness@gmail.com

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ